经常腰痛的话，平时尽量要少弯腰干活。痛感较为强烈的话，平时要多躺在床上休息，等休息差不多了，就可以恢复正常的生活了。除此之外，朋友们还可以用腰腿疼痛膏药缓解疼痛。

　　单纯性的腰痛，如果是腰肌劳损，主要危害就是活动受限，影响生活，如果是腰椎间盘突出导致的，还会出现肌肉萎缩，活动障碍。缓解腰痛，建议朋友们用腰腿疼痛膏药。擦洗疼痛处，撕开包装袋，将贴片的保护隔膜揭开，贴于患处，每天1-2次，每次6—10小时。

　　湖北泛亚电竞恩威药业有限公司称，腰腿疼痛膏药的止痛效果非常明显。腰腿疼痛膏药专为颈肩腰腿痛患者研制，六大症状专病专贴，将修复因子直接作用于疼痛部位，活血化瘀舒经透骨泛亚电竞，能迅速修复关节、韧带、肌腱等的活泛亚电竞动能力。

　　如果是腰扭伤导致的急性腰疼（24小时内），可以采用冷敷缓解腰疼，待疼痛减轻之后，再改为热敷，是比较常见的处理方法。而对于慢性疼痛、腰肌劳损、腰椎退变导致的腰疼，可以直接用热敷处理即可。冷敷时，为防止冻伤，可用毛巾裹住冰块和冷饮，时间10-20分钟最为适宜。

　　湖北恩威药业有限公司表示，长期对着电脑的久坐族，最容易患上腰椎、颈椎病，因此，日常工作时间，要保证坐姿端正，并且，不要长期保持一种姿态，适当的伸伸懒腰，将身体往座椅后面靠，起来活动一下，都是非常有必要的。湖北恩威药业有限公司

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